花毽是中国一项流传很广，有着悠久历史的传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进健康。
花式踢毽子的基本踢法是用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，髋和膝关节放松，踝关节发力，踢起的毽子一般不超过下颏。此外，还有包括后打、侧打、急停、拉燕、绕花、360旋转打、剪刀脚等在内的多种踢法。通过不断练习这些技巧，可以提高踢毽子的水平，享受更多乐趣。
来源：陕西体育信息
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花毽是中国一项流传很广，有着悠久历史的传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进健康。
花式踢毽子的基本踢法是用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，髋和膝关节放松，踝关节发力，踢起的毽子一般不超过下颏。此外，还有包括后打、侧打、急停、拉燕、绕花、360旋转打、剪刀脚等在内的多种踢法。通过不断练习这些技巧，可以提高踢毽子的水平，享受更多乐趣。
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