本期为大家介绍
坐姿伸展运动/动态平板支撑
这两种很好的运动
大家在工作中以及生活中伏案久坐
它会引起我们的腰椎间盘突出
或者是坐骨神经的一个压痛
那我们应该用什么样的方法
去进行一些调整以及训练呢
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科学健身
健康生活
生命在运动中延续,健康在健身中加固
三秦科学健身大讲堂《不同人群的科学健身方法》，本期主题：坐姿伸展运动简介及热身
本期专家介绍
郭小钰：SSC健身健美备赛营养认证教练、中国红十字会CPR急救认证教练、2019年陕西省青年健美健身公开赛季军、2020年常州DMS资格赛大学生组第四。
来源：陕西体育信息