H组由西班牙、佛得角、沙特阿拉伯和乌拉圭组成。西班牙是本届夺冠热门，控球技术顶级、战术体系成熟、创造力与稳定性兼备，小组头名基本没有悬念。乌拉圭是南美传统强队，硬度出色、终结能力强、大赛经验丰富、韧性十足，是本组最强竞争者。沙特连续三届晋级，2022曾爆冷击败阿根廷，技术流风格鲜明。佛得角是非洲新晋黑马，首次晋级，预选赛力压喀麦隆，防守反击犀利、具备制造冷门质。

西班牙

佛得角

沙特阿拉伯

乌拉圭

西班牙

晋级之路：欧洲区预选赛E组头名

主帅：德拉富恩特

核心球员：罗德里、亚马尔、佩德里

“斗牛士军团”西班牙队史第17次征战世界杯，2010年曾登顶世界之巅。本届世界杯西班牙传控体系融合青春风暴，兼具技术细腻与冲击力，目标再度冲击大力神杯，续写黄金一代传奇。

主帅德拉富恩特是西班牙本土名帅，战术延续传统传控，强调高位逼抢与边路突破，善于激活年轻天才。核心阵容星光熠熠，中场大脑罗德里效力曼城，当世顶级后腰，拦截预判顶级、调度视野开阔，是攻防转换节拍器与精神领袖。前场天才亚马尔效力巴萨，16岁成名，盘带犀利、突破无解，是边路爆点与未来核心。中场核心佩德里同样出自巴萨，技术细腻、创造力强，完美传承伊涅斯塔衣钵，负责前场渗透与致命一传。整体而言，西班牙阵容年轻、技术顶级、战术成熟，是本届世界杯头号夺冠热门。

乌拉圭

晋级之路：南美区预选赛第四名

主帅：贝尔萨

核心球员：巴尔韦德、努涅斯、阿劳霍

乌拉圭队史第15次参赛，两度世界杯冠军得主，足球底蕴深厚。在告别苏亚雷斯、卡瓦尼黄金一代，完成新老交替，在名帅贝尔萨调教下风格革新，乌拉圭主打高位逼抢与高强度对抗，目标重塑南美强队荣光。

主帅贝尔萨是阿根廷传奇名帅，战术激进、强调全员跑动与快速转换，成功激活年轻阵容。核心阵容由欧洲豪门球星构建，中场灵魂巴尔韦德效力皇马，全能中场，跑动覆盖全场、远射顶级，是战术核心与精神领袖。锋线尖刀努涅斯身体素质劲爆、速度与终结兼备，接班苏亚雷斯，是进攻端核心火力。后防支柱阿劳霍身体强壮、对抗无解，防空与出球能力出众，统领防线、坚不可摧。整体而言，乌拉圭硬度十足、反击高效、士气高涨，是本组最具竞争力的南美劲旅，具备制造冷门、冲击淘汰赛的硬实力。