在田径赛场上，男子110米跨栏是一项极具挑战性和观赏性的项目。它不仅考验着运动员的速度和力量，还对他们的技术、节奏感和心理素质提出了极高的要求。
男子110米跨栏的起跑是整个比赛的关键，起跑的速度和反应时间直接决定了比赛的开局。选手们蹲在起跑线上，等待发令枪响的那一刻。当枪声响起，他们瞬间爆发，凭借强大的腿部力量和爆发力，推动身体向前冲刺。
栏间跑是110米跨栏的核心，选手们需要在固定的栏间距离内保持高速奔跑，同时精确控制步频和步幅。通常，选手们采用三步过栏的节奏，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。起跨时，选手们通过充分蹬伸起跨腿，摆动腿高抬折叠，形成“攻栏姿势”。腾空过栏时，身体重心沿起跨轨迹向前运行，摆动腿大腿继续前摆，小腿迅速前伸，确保脚掌接近栏架时几乎伸直。下栏时，摆动腿积极下压，起跨腿加速前拉，形成高支撑的跑步姿势。这种技术的精湛运用，使得选手们能够以最小的阻力和最高的效率跨越每个栏架。顶级选手如刘翔等，能够在栏间跑中保持高速度，同时精准地调整步频，确保每个栏的起跨点都恰到好处。
来源：陕西体育信息